Через выражение личной цели каждого принимается общая для всех участников здоровая цель, объединяющая их в надсистему.



Озвучивая цели в безопасном пространстве группы, мы осознаем, чего хотим достичь и что для этого нужно сделать. Замечаем схожесть наших стремлений с целями других участников и благодаря этому начинаем лучше понимать окружающих и выстраивать с ними искренний диалог.

Изучаем свое социальное тело: себя, свои переживания, чувства других людей, групповой процесс в целом.



Говоря о своих чувствах, мы начинаем их осознавать. Делая это в группе, мы постигаем чувства других, и это делает нас ближе друг к другу, открывает сердце, позволяет встретиться со своей болью, «прожить» ее и исцелиться.

Прислушиваемся к своим собственным реакциям и действиям в текущем моменте.

Осознавая самих себя, свои чувства и реакции, мы начинаем понимать, по каким принципам строятся отношения с другими людьми в нашей жизни и как мы можем сделать эти отношения более близкими, честными и эффективными.

Наблюдаем, как нарушение договоренностей отражается на нашем состоянии, учимся проявлять свои чувства, не травмируя окружающих.



Благодаря эффекту группы человек осознает ту подлинную проблему, с которой он пришел. Осознавая и проговаривая ее, человек исцеляется изнутри при помощи того, что «зеркалят» ему окружающие.

Подводим итоги: какой результат получен и что делать дальше. Осознаем, что каждый вынес из процесса, какое решение или проблему увидел.



Это помогает увидеть суть своего текущего состояния и начать двигаться к разрешению ситуации.

Не создаем ожиданий и долженствований в отношении других участников диалога, ведем его без критики, навязывания, суждений.



Увидев в себе нечто неприятное, его не нужно стыдиться и подавлять, мы открыто высказываем свои чувства.

Мы не ожидаем от группы, принятия, поддержки, оценки.

Открыто наблюдаем за реакцией и принимаем происходящее, наблюдая за собой